Kurse

  • Autogenes Training

    Was ist das?
    Sie werden von unserer ausgebildeten Trainerin angeleitet und durch die klar strukturierten, einfach zu erlernenden Grundübungen des Autogenen Trainings geführt. Sie erlernen dabei schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen. Anschließend beherrschen Sie bei regelmäßiger Übung selbstständig diese Entspannungsmethode und können Sie jederzeit für sich einsetzen, ob nun zur besseren Bewältigung von Stress, Linderung von Nervosität, Schlafstörungen, Migräne und negativen, seelischen Stimmungen oder für innere Ruhe und Gelassenheit, eine verbesserte Konzentration und Körperwahrnehmung. Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt.

    Wo?
    Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

    Wann?
    Samstag: 09.00 - 10.00 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    tba

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 40,00 Euro
    Nichtmitglieder: 100,00 Euro

    Übungsleiter
    Evelyn Fähnrich

    Anmeldung
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Funktionelles Slingtraining

    Was ist das?
    Unser Funktionelles Slingtraining ist nicht nur eine äußerst effektive Methode, Ihre Muskeln zu trainieren, es schult darüberhinaus auch komplexe Bewegungsmuster des Körpers, wie sie im Alltag oder Sport vorkommen. Dabei findet das Training unter Einsatz von Slingbändern statt, wodurch sich durch die erhöhte Instabilität der Trainingseffekt stark erhöht. Neben der Rumpfstabilität- und beweglichkeit trainieren Sie so auch gezielt Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsschnelligkeit.

    Wo?
    Gymnastikraum der Dreifachhalle am Schulzentrum, Schulstr. 6

    Wann?
    Mittwoch: 17.30 - 18.30 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    07. November 2018 (6 Termine)

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 10,00 Euro
    Nichtmitglieder: 55,00 Euro

    Übungsleiter
    Frank Bär

    Anmeldung

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    Tel.: 09187 - 903148

  • Guten-Morgen-Yoga

    Was ist das?
    Yoga dient als Weg zu Kraft und innerer Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene weiterzuentwickeln. Durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlangen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

    Wo?
    Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

    Wann?
    Montag: 09.00 - 10.15 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    10. September 2018 (13 Termine)

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 52,00 Euro
    Nichtmitglieder: 130,00 Euro

    Übungsleiter
    Martina Kempa

    Anmeldung
    Anmeldeformular
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    Tel.: 09187 - 903148

    Qualitaets Siegel

  • Hatha Yoga

    Was ist das?
    Yoga dient als Weg zu Kraft und innerer Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene weiterzuentwickeln. Durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlangen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

    Wo?
    Gymnastikraum der Dreifachhalle am Schulzentrum, Schulstr. 6

    Wann?
    Dienstag: 19.45 - 21.15 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    11. September 2018 (14 Termine)

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 55,00 Euro
    Nichtmitglieder: 140,00 Euro

    Übungsleiter
    Martina Kempa

    Anmeldung
    Anmeldeformular Yoga
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Jugend-Schwimmabzeichen (Bronze, Silber, Gold)

    Dieser Kurs ist leider AUSGEBUCHT. Wir setzen Sie aber gerne auf die Warteliste.

    Was ist das?

    Die Schwimmabzeichen richten sich an alle Kinder, die schon schwimmen können und ihre Technik verbessern möchten.

    Wo?

    Freibad Altdorf

    Wann?

    Montag: 18.00 - 18.45 Uhr

    Nächster Kursbeginn

    07.05./14.05.18

    Kursgebühr (inkl. Badeintritt)

    Vereinsmitglieder: 65,00 Euro
    Nichtmitglieder: 110,00 Euro

    Übungsleiter

    Gretli Thym, Evi Pillhofer

    Anmeldung

    Bronze
    Silber
    Gold
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Kampfkatzen (4-7 Jahre)

    Was ist das?
    Lernt mit Spiel und Spaß, euch zu behaupten und zu verteidigen

    Wo?
    Gymnastikraum Sportpark, Heumannstr. 5

    Wann?
    Dienstag: 17.00 - 18.00 Uhr
    Donnerstag: 17.00 - 18.00 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    tba

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 80,00 Euro
    Nichtmitglieder: 110,00 Euro

    Übungsleiter
    Philipp Bitzenbauer

    Anmeldung
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Kampfkatzen Aufbaukurs

    Was ist das?
    Lernt mit Spiel und Spaß, euch zu behaupten und zu verteidigen

    Wo?
    Gymnastikraum Sportpark, Heumannstr. 5

    Wann?
    Dienstag: 17.00 - 18.00 Uhr
    oder
    Mittwoch: 16.00 - 17.00 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    16. Januar 2018 (10 Termine)

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 80,00 Euro
    Nichtmitglieder: 110,00 Euro

    Übungsleiter
    Philipp Bitzenbauer

    Anmeldung
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Pilates

    Was ist das?
    Pilates trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. Die Muskeln werden kräftiger und geschmeidiger, die Körperform harmonischer und gestreckter. Das klassische Pilates wird durch Übungen mit kleinen Geräten erweitert. Die Intensität der Übungen kann für jedes Alter und jede Fitnessstufe angepasst werden. Untermalt wird das Ganze von freudbetonter Musik.

    Wo?
    Gymnastikraum Sportpark, Heumannstr. 5

    Wann?
    Freitag: 09.00 - 10.30 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    14. September 2018

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 52,00 Euro
    Nichtmitglieder: 130,00 Euro

    Übungsleiter
    Gulya Bindig

    Anmeldung
    Anmeldeformular
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Qigong

    Was ist das?
    Durch gezielte Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen sowie Meditationsübungen soll der Qi-Fluss im Körper harmonisiert und reguliert werden.

    Wo?
    Dreifachhalle Mittelschule

    Wann?
    Dienstag: 18.30 - 19.30 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    08. Januar 2019

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: tba
    Nichtmitglieder: tba

    Übungsleiter
    Gerhard Seitzinger


    Anmeldung
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    Tel.: 09187 - 903148

  • Seepferdchen Anfänger

    Was ist das?
    Unsere Seepferdchen Anfängerkurse richten sich an Kinder ab 5 Jahren, die noch keinen Schwimmkurs besucht haben. Die Kinder sollten wassergewöhnt sein und sich trauen, den Kopf unter Wasser zu nehmen.

    Wo?
    Freibad Altdorf

    Wann?
    Kurs 1: Montag, 16.00 - 16.45 Uhr (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 2: Montag, 15.30 - 16.15 Uhr (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 3: Montag, 16.30 - 17.15 Uhr (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 4: Donnerstag, 16.00 - 16.45 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    07.05./14.05.18

    Kursgebühr (inkl. Badeintritt)
    Vereinsmitglieder: 65,00 Euro
    Nichtmitglieder: 110,00 Euro

    Übungsleiter
    Gretli Thym, Evi Pillhofer

    Anmeldung
    Kurs 1 (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 2 (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 3 (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 4
    Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
    Tel.: 09187 - 903148

  • Seepferdchen Fortgeschritten

    Was ist das?
    Unsere Seepferdchen Fortgeschrittenenkurse richten sich an Kinder ab 5 Jahren, die bereits einen Schwimmkurs besucht haben, aber das Seepferdchen noch nicht geschafft haben. Die Kinder sollten wassergewöhnt sein und sich trauen, den Kopf unter Wasser zu nehmen.

    Wo?
    Freibad Altdorf

    Wann?
    Kurs 1: Montag, 17.00 - 17.45 Uhr (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 2: Donnerstag, 17.00 - 17.45 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    07.05./14.05.18

    Kursgebühr (inkl. Badeintritt)
    Vereinsmitglieder: 65,00 Euro
    Nichtmitglieder: 110,00 Euro

    Übungsleiter
    Gretli Thym, Evi Pillhofer

    Anmeldung
    Kurs 1 (AUSGEBUCHT - WARTELISTE)
    Kurs 2
    Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
    Tel.: 09187 - 903148

  • Winter Power

    Was ist das?
    Mit Winter-Power bietet der TV Altdorf ein intensives Intervalltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers, zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems, zum Aufbau definierter Muskeln und zum Verbrennen von Kalorien und Fett. Es bedient sich vorzugsweise funktioneller Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verspricht in kurzer Zeit ein äußerst effektives Workout. Durch den Ansporn des Trainers wird man bis an seine Grenzen und darüber hinaus motiviert. Die Übungen sind sehr vielfältig und bieten eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining. Jüngere Teilnehmer sind dabei ausdrücklich auch willkommen.

    Wo?
    Grundschulhalle Altdorf

    Wann?
    Montag: 17.30 - 18.30 Uhr

    Nächster Kursbeginn
    10. September 2018 (14 Termine)

    Kursgebühr
    Vereinsmitglieder: 24,00 Euro
    Nichtmitglieder: 98,00 Euro

    Übungsleiter
    Frank Bär

    Anmeldung
    Anmeldeformular
    Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
    Tel.: 09187 - 903148

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